Vinyasa Yoga

Hallo, ich bin Monica. Ich unterrichte seit vielen Jahren Yoga, bin Heilpraktikerin und Craniosacral Therapeutin in Berlin. Mein Stil ist dynamisch.

In meinen Yoga-Stunden möchte ich Kraft und Ausdauer mit Konzentration und Aufmerksamkeit üben, ohne die eigenen Grenzen unbewusst zu überschreiten.

Meine Stunden sind dafür da, mit freiem, nicht blockiertem Atem seine innere und äußere Stärke zu trainieren, um so auch im Alltag mit ruhigem Atem Situationen zu meistern, die bedrängen und verunsichern.

Yoga zu praktizieren heißt das Herz und die Augen zu öffnen, das Einströmende und Ausströmende wahrzunehmen und mit weichem, klarem Blick seine Richtung zu finden.

PYflow

In meinen PYflow-Stunden möchte ich Wege aufzeigen, sich seines Körpers bewußt zu sein, sich zu öffnen und seine Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern.

Ich freue mich auf Euch!